Fréquence d'entrainement

Message par **Mac59** » 31 janv. 2012 12:57

En lisant le Post de Pandom dans la rubrique "Questions santé, faire débuter un enfant", j'ai été stupéfait par le nombre de cartouches que tirait son fils.Je cite "entre 500 et 750/semaine"
Si je ne m'abuse cela représente un minimum de 20 séries/semaine surpri:)
Dans mon club il y à un "Club Françe FU" et au grand maximum, je le vois tirer 6 séries/semaine, bien sur il tire peut être un peu ailleurs mais je suis persuadé qu'il est bien loin des 20 séries/semaine.
Qu'en pensez vous ?

Message par **CHMILL** » 31 janv. 2012 15:05

Marco34 te dirait : tirer peu et souvent style 3 ou 4 séries 3 fois par semaine !

Message par **Mac59** » 31 janv. 2012 18:31

Je me rapproche plus de cela CHMILL et ce que dit Marco34 me rassure super:)
Souvent 3 séries, quelque fois un petit 100 pltx pour voir...2 entrainements/semaine été comme hiver quelque fois une petite entorse avec un entrainement dans un autre club. ;)

Message par **pierrot101** » 31 janv. 2012 18:35

Salut,
il est vrai que de tirer autant, doit pouvoir t'emmener en finalité, a produire un geste instinctif, presque irréfléchit. Je ne pense pas que même a haut niveau ils avalent les séries sans but. Mais je suis aussi sur qu'ils ont des coupures dans leurs "Pantagruelisque" entrainement. Il faut tout de même leurs donner envie en les affamants, ces "Gargantua" de la gachette.... :siffle: :mdr:!)
ps: je vais me faire un petit casse dalle, tout ça m'a donné faim :cachey:!)

sebos · Message par **sebos** » 18 août 2014 09:21

Bonjour,
J'ais repris le tir cette année après avoir arreté 2 ans, je n'ais pas beaucoup le temps de m'entrainer alors je vais tout le temps m'entrainer dans mon club et la progression est nul.
Avant de faire une coupure pendant 2 ans, j'allais m'entrainer tout les week-end ou dans la semaine dans différent stand et la progression était nettement plus net. Je faisait en début de saison 21 ou 22 et arrivé au championnat de France je tournais a 23 a 24.
Cette année la différence et telle que que je tourne a 21 de moyenne et tout ça parce que je vais pas assez tirer ailleur.
Se planter dans son stand n'est pas très bon.

Message par **Joé** » 18 août 2014 09:43

Sebos, tout dépend des stands. Il est vrai que dans certains, tu y vas aujourd’hui et tu y retournes dans sis mois, ce sera pareil, mêmes postes, mêmes trajectoires, mêmes plateaux :roll: Tu viens dans mon club, il serait étonnant que tu puisses faire ce constat. Il te faudrait tirer 10 parcours dans le même après midi sur le même site, tours ou plaine, voire le bois, et encore on pourrait te trouver des nouveautés ;)

Message par **BALL-TRAP WEB** » 18 août 2014 09:44

Il fait de la fosse !mgreen:!)

Message par **Bernard PROUST** » 18 août 2014 10:26

sebos a écrit :e faisait en début de saison 21 ou 22 et arrivé au championnat de France je tournais a 23 a 24.

Tu as dû être champion de France à ce niveau là ?

Message par **Joé** » 18 août 2014 11:38

BALL-TRAP WEB a écrit :Il fait de la fosse !mgreen:!)

larm:) J'avions pô vu :mdr:!)

Message par **MARTY Philippe** » 18 août 2014 13:21

Il est important en effet de se poser la question sur le volume d'entraînement ,
Il est beaucoup plus important de se poser la question de savoir quel type d'entraînement est nécessaire et ce au moment opportun.
Entraînement:
D'évaluation
De renforcement
De développement
D'optimisation
Pré compétitif
Est c'est pas fini....!!!!
Tous ces types d'entraînements sont très différents en volume et intensité.
En clair en nombre de cartouches et la manière des les tirer.....

Message par **GENDREAU ALAIN** » 18 août 2014 16:39

Bonjour à tous;
Exact ,Philippe a ( encore) mis le doigt sur les bonnes questions !!!
Je rajouterais juste,que cela depends aussi de la discipline.
Nous faisons tous un sport de "touché" style : tennis, golf etc ...
Donc le plus souvent c'est souvent le mieux ( là encore cela depend de la discipline) et comme dans toutes les preparations je dis bien TOUTES il y a des entrainements technique et physique......
Un tireur ne peux pas bien tirer en tirant 500 bombes dans l'apres midi et il ne peux pas bien tirer si il ne tire pas.......: 500 bombes....................... Meditez un peu là dessus !!!
Cela va faire plaisir à Philippe ......!!!!
Il y aura des explications par la suite mais avant j'attends quelques reponses .

A+ Alain

Message par **Patrick Pillas** » 10 févr. 2015 21:47

Bonsoir,

Voila que le moment du pré compétitif arrive ! afin de tirer profit de son meilleur niveau, le sujet doit entamer la phase de renforcement...technique et certainement physique..

Bref, je relance ce sujet super intéressent !

Message par **MX 11** » 23 oct. 2015 16:18

Tout dépend de ce que l'on comprend par entraînements, si c'est aligner 3 ou 4 séries jour bon ça peut le faire pour certains, mais en retenir quoi ? Je pense que de temps en temps il faut construire un tableau d'entraînement faire le point de ou j'en suis qu'elle sont mes lacunes ,comment amener mes exercices pour y remédier, ou trouver la bonne personne pour me l'expliquer. Ceci ne doit pas être toujour une affaire personnelle organisé vous à plusieurs pour obtenir dans votre club des horaires pour du travail spécifique ,exprimée vos attentes .
je prends l'exemple du basket entraînements le mardi 2h00 le vendredi 2h00 bon ,si je divise l'équipe en deux et que je leur demande de jouer pendant 2h00 cela va me donner quoi peut être de l'endurance ,mais peut être pas de la qualité du jeux parce que certains joueurs auront des lacunes dans leurs fondamentaux ou ignorent certaine possibilité de jeux,c'est pour cela que nous devons préparer nos entraînements avec des thèmes en fonction du niveau de l'équipe mes aussi du travail spécifique individuel ou de renforcement.
Pour le trap c'est pareil à vous de vous prendre en charge, un entraînement spécifique par semaine et un autre avec un enchaînement de séries, vaut mieux que trois séries tous les deux jours .
Il est préférable de miser sur la qualité plutôt que sur la quantité, peut-être que sur les deux versions vous pouvez y arriver mais soyez en sur, il y en a une qui fera plaisir à votre portefeuille.

Message par **DT10** » 23 oct. 2015 19:44

l ideale pour etre pret en competition doit se situer autour de 3 sceances la semaine je pense...une sceance à bosser sur deux ou trois plateaux types qui posent probleme...une autre sceance a bosser les doublés..un lent un rapide...un pres un loin...et enfin une troisieme sceance typee evaluation/plaisir...series de 25 avec un objectif score...75 a 100 plateaux a chaque sceance..et 3 sites differents pour la variete des trajectoires...voila un programme qui..a mon humble avis...peut permettre de progresser d une saison a l autre..qu en pensez vous?? donnez votre point de vue...et vos idees de cadences d entrainement..

Message par **Balistic** » 23 oct. 2015 20:01

Tout à fait d'accord avec DT10, il faudrait alterner une séance de tir sur les lacunes de trajectoires et la séance suivante valider la réussite d'un pourcentage (de 80 à 95% en fonction de son niveau) sur des séries de 25 plateaux et tous types de trajectoires.
L'unique problème est d'avoir le temps libre et le budget pour faire 3 à 4 entraînements de 100 plateaux par semaine afin de progresser rapidement.

Message par **nikobe** » 23 oct. 2015 20:18

Tout à fait d'accord avec toi, DT10 ! 100 plateaux par session est effectivement l'idéal, avec 3, voire 4 sorties par semaine :25/25: . Ca se fait, c'est clair, mais bon, au bout du compte, pour te rejoindre d'un point de vue budget, Ballistic, ça fait quand même 400 plateaux par semaine, soit 1.800 par mois, soit 21.600 par an... Oups, 7 à 8.000 euros de budget plateaux sans compter les cartouches. Et pour casser 21.600 plateaux (sans tirer les bouts), il faut bien une palette complète de cartouches, je vous laisse calculer... Avec une douille entrée de gamme, ça fait un budget trap de près de 12.000 Euros sans compter déplacements et compètes. Et, en connaissance de cause larm:) , le budget compètes peut s'avérer être le plus lourd de tous.

Message par **belou** » 23 oct. 2015 21:11

oui tu as raison mais si tu gagnes 100 000 /an tu t en fiche mais si tu es coterep ou ouvrier la tu as rien compris !

Message par **DT10** » 23 oct. 2015 21:40

c est bien pour ca que j ai parlé d ideal..le probleme de notre passion est qu elle demande du temps et de l argent..les deux sont souvent incompatibles...voila pourquoi il faut optmiser les entrainements et oublier la sempiternelle serie de 25 avec le score au bout..partir sur son parcours sans feuille de marque c est deja un premier pas...

Message par **DT10** » 23 oct. 2015 21:52

Nikobe..si tu restes sur 3 series 3 fois la semaine tu restes sur un budget a 300 € par mois non...?..bon ok reste les cartouches...et le carburant..

Message par **Bernard PROUST** » 23 oct. 2015 22:03

DT10 a écrit : il faut optmiser les entrainements et oublier la sempiternelle serie de 25

De toute façon au parcours, tirer des séries de 25 avec un scoring c'est d'une C-n...rie de première. Tu n'apprends rien et tu ne progresses pas car tu passes d'un plateau à l'autre sans rien avoir analysé, cassé ou pas. Et puis tu quittes ton parcours en laissant tes bulles dans la tête et te disant que la prochaine fois sera meilleur => juste nul !

Message par **Balistic** » 23 oct. 2015 22:36

DT10 a écrit :Nikobe..si tu restes sur 3 series 3 fois la semaine tu restes sur un budget a 300 € par mois non...?..bon ok reste les cartouches...et le carburant..

Nikobe a compté 4 entrainements de 100 plateaux par semaine soit 400 plateaux par semaine , comme il y a 4.5 semaines dans un mois ce qui fait bien 1800 plateaux par mois soit 72 séries à 10 € en moyenne soit 720 € de plateaux + 2700 douilles /mois (1.5 douilles par plateau) soit 2700x0.18 € (45 € le carton de 250) =490 € de cartouches ce qui donne un total de 1210 € par mois.
Si on se contente de 3 entrainements de 75 plateaux par semaine ça donne 9 series de 25 plateaux par semaine et donc 41 séries/mois soit 410 € + 1540 douilles/mois soit environ 280 € de cartouches ce qui donne un total de 690 € par mois.
Effectivement c'est moins cher mais ça reste conséquent en terme de budget et de temps libre pour faire du tir.
Mais j'adhère tout à fait que ces 9 séries de 25 par semaine c'est l'entrainement minimal pour prétendre à un podium en ligue et je ne parle pas en national larm:)